Jenis-Jenis Olahraga Renang Yang Bisa Anda Praktekkan Untuk Belajar- Berenang merupakan olahraga yang sering dijadikan kompetisi di berbagai event internasional, mulai dari SEA Games, Asian Games, hingga Olimpiade. Federasi Renang Internasional, FINA, yang mengelola olahraga renang internasional, termasuk nomor apa yang dipertandingkan.
Secara umum ada 4 gaya renang yang dipertandingkan dalam event kelas olimpiade. Gaya renang adalah suatu cara menggerakkan tangan dan kaki disertai koordinasi kedua gerakan yang memungkinkan orang berenang maju di dalam air. Berikut Jenis-Jenis Olahraga Renang yang bisa anda praktekkan untuk belajar.
Jenis-Jenis Gaya Berenang
Berikut ini akan dijelaskan apa saja jenis gaya renang yang perlu anda ketahui:
Gaya Bebas
Nama lain dari gaya bebas adalah gaya berenang bebas. Gaya bebas ini merupakan jenis renang yang paling umum dan paling banyak diperebutkan. Karena teknik gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sedangkan kedua kaki secara bergantian diayunkan ke atas dan ke bawah ke atas dan ke bawah.
Pernapasan dilakukan pada saat lengan dikeluarkan dari air, pada saat badan dimiringkan dan kepala dimiringkan ke samping. Saat mengambil napas, perenang dapat memilih untuk berbelok ke kiri atau ke kanan.
Gaya Dada
Gaya dada merupakan teknik renang yang mirip dengan katak saat berenang, sehingga gaya ini disebut juga gaya katak. Nama lain dari gaya dada adalah gaya renang gaya dada. Gaya dada dan gaya bebas adalah dua gaya renang yang paling cocok untuk dipelajari pemula.
Dibandingkan dengan gaya lainnya, gaya dada merupakan teknik renang dengan kecepatan paling rendah. Ini karena fokus gaya adalah menggerakkan tubuh secara teratur. Gaya dada juga cocok digunakan saat santai dan rekreasi. Teknik renang gaya dada dilakukan dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dengan gaya bebas, torso selalu dalam keadaan tetap.
Gaya Kupu-Kupu
Gaya kupu-kupu merupakan teknik renang yang didapat dari pengembangan gaya dada, teknik dasar renang kupu-kupu yang harus dimiliki adalah kekuatan lengan. Nama lain dari gaya kupu-kupu adalah gaya kupu-kupu.
Gaya kupu-kupu juga dikenal sebagai gaya lumba-lumba karena gerakannya yang seperti lumba-lumba. Gaya kupu-kupu membutuhkan kekuatan besar dari perenang. Kecepatan gaya kupu-kupu diperoleh dari ayunan kedua tangan secara bersamaan, dikombinasikan dengan dorongan kaki secara bersamaan.
Gaya Punggung
Gaya punggung adalah teknik renang dengan posisi tubuh terlentang melihat ke atas, sedangkan punggung berada di permukaan air. Nama lain dari gaya punggung adalah gaya punggung, dan sering dipertandingkan di event-event internasional.
Dalam perlombaan, perenang gaya punggung mulai dari dalam kolam, bukan di blok awal. Saat berenang dengan gaya ini, posisi wajah berada di atas air, sehingga memudahkan perenang untuk mengambil napas. Teknik renang gaya punggung adalah dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air.
Demikian penjelasan dari saya tentang Jenis-Jenis Olahraga Renang yang bisa anda praktekkan untuk belajar.
Semoga bermanfaat, terimakasih.
